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Pick a light set of dumbbells — we recommend 10 pounds to start — and start by standing, either with your feet shoulder-width apart or staggered. Move the weights overhead so your upper arms are parallel to the floor.

Apple Fitness+ es un galardonado servicio de fitness y bienestar que funciona de la mano del Apple Watch y que está diseñado para que toda su multiplicidad de usuarios pueda llevar Delante una vida más sana, sin importar el nivel de entrenamiento. Los suscriptores tienen entrada a la viejo biblioteca de contenidos de entrenamiento en 4K UHD con entrenamientos al estilo estudio, meditaciones guiadas y programas personalizados, todo dirigido por un equipo diverso e inclusivo de entrenadores. Fitness+ ayuda a los usuarios a entrenar su cuerpo y su mente con una experiencia única, personalizada y atractiva, que puede realizarse en cualquier momento y emplazamiento, incorpora de forma inteligente las métricas de entrenamiento del Apple Watch directamente en la pantalla y motiva a los usuarios de principio a fin con música de los mejores artistas de la actualidad.

Entrenamientos y programas pensados para que pongas el cuerpo en movimiento sin importar tu nivel de tacto

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En Fitness+, los usuarios incluso pueden ponerse en movimiento con Hora de Caminar, una inspiradora experiencia de audio diseñada para el Apple Watch que busca animar a las personas a mantenerse activas caminando más seguido.

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